疫情未結(jié)束，防護(hù)勿松懈

1在校期間學(xué)習(xí)生活健康指南

• 01疫情防控千萬(wàn)條 保持距離第一條。保持安全社交距離。在校內(nèi)，進(jìn)入教室、自習(xí)室、圖書(shū)館、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館等公共場(chǎng)所時(shí)，與他人保持安全社交距離。在校外，避免進(jìn)入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。

• 02學(xué)校大門(mén)是關(guān)口 出入規(guī)定要遵守。遵守校門(mén)管理規(guī)定，寄宿學(xué)生盡量減少出校，遵守離校、返校規(guī)定。走讀學(xué)生往返家校保持兩點(diǎn)一線，在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。

• 03口罩洗手常通風(fēng) 校內(nèi)校外不放松。堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。校內(nèi)校外不聚集、不扎堆，注意個(gè)人衛(wèi)生，做好個(gè)人防護(hù)。外出返校后及時(shí)洗手并更換口罩。

• 04健康監(jiān)測(cè)很重要 是否感染早知道。遵守學(xué)校防疫規(guī)定，配合核酸檢測(cè)、體溫測(cè)量，主動(dòng)及時(shí)報(bào)告身心健康狀況。配合做好流行病學(xué)調(diào)查，必要時(shí)按照規(guī)定接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就醫(yī)。

• 05錯(cuò)峰錯(cuò)時(shí)錯(cuò)區(qū)域 食堂就餐有秩序。錯(cuò)峰、錯(cuò)時(shí)、錯(cuò)區(qū)域就餐，餐前、取餐、餐后戴口罩，就餐排隊(duì)時(shí)保持安全距離，不在餐廳久留。

• 06宿舍通風(fēng)不串門(mén) 收發(fā)快遞要留神。嚴(yán)禁外來(lái)人員進(jìn)入宿舍，不在宿舍區(qū)聚集、串門(mén)。保持宿舍通風(fēng)換氣、衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個(gè)人衣物。減少收發(fā)快遞，接收快遞時(shí)注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。

• 07防疫知識(shí)不可少 免疫屏障有疫苗。通過(guò)官方渠道了解疫情，接受健康教育，增強(qiáng)傳染病防控意識(shí)，掌握傳染病防控知識(shí)，提高傳染病防控技能，提升自我健康素養(yǎng)。若符合接種條件，應(yīng)主動(dòng)接種新冠病毒疫苗。

• 08每天鍛煉一小時(shí) 健康生活好方式。堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保持規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)、健康心態(tài)。

• 09封控、管控、防范區(qū) 嚴(yán)守規(guī)定為應(yīng)急。學(xué)校一旦進(jìn)入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，應(yīng)嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)胤饪?、管控或防范管理的各?xiàng)規(guī)定。按要求配合落實(shí)管控措施，配合做好消毒等工作。

• 10線上學(xué)習(xí)講質(zhì)量 線下學(xué)習(xí)保安全。按照學(xué)校要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)，線上線下學(xué)習(xí)相結(jié)合，學(xué)業(yè)健康兩不誤。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典、抗疫先進(jìn)人物和典型事跡，提升思想境界，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心。

02居家防護(hù)學(xué)習(xí)生活健康指南

• 01居家防護(hù)如在校 防疫規(guī)定要遵照。遵守居住地疫情防控規(guī)定，自覺(jué)接受健康監(jiān)測(cè)，配合做好核酸檢測(cè)、體溫測(cè)量。及時(shí)主動(dòng)報(bào)告身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查，必要時(shí)按照規(guī)定接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就醫(yī)。

• 02疫情期間不串門(mén) 減少接觸其他人。盡量減少出門(mén)、串門(mén)、探親訪友、聚餐聚會(huì)。在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。外出回家后清潔手部，更換衣物并將其單獨(dú)存放。

• 03洗手通風(fēng)戴口罩 分餐公筷都做到。與家人共同堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。堅(jiān)持分餐制，用公筷。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期洗滌、晾曬被褥及個(gè)人衣物。

• 04居家自學(xué)上網(wǎng)課 大好時(shí)光莫錯(cuò)過(guò)。認(rèn)真遵守學(xué)校規(guī)定，疫情期間停課不停學(xué)，加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)管理，按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。保持與學(xué)校班主任和同學(xué)的溝通聯(lián)系，耐心等待返校復(fù)課通知。

• 05居家生活愛(ài)勞動(dòng) 家人共處暖融融。增進(jìn)家人溝通交流，主動(dòng)承擔(dān)力所能及的日常家務(wù)勞動(dòng)，提高生活自理能力和勞動(dòng)技能，減輕家長(zhǎng)負(fù)擔(dān)。獨(dú)自在家時(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，熟記、學(xué)會(huì)撥打各類急救求助電話，遇到危險(xiǎn)能夠求助。規(guī)范用火、用氣、用電。

• 06規(guī)律作息勤鍛煉 線上學(xué)習(xí)要護(hù)眼。堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保持規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)、健康心態(tài)。線上學(xué)習(xí)盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，注意坐姿和視屏距離，嚴(yán)控視屏?xí)r間，合理上網(wǎng)不沉迷。

• 07人群密集有風(fēng)險(xiǎn) 保持距離才安全。保持安全社交距離，進(jìn)入商場(chǎng)、超市、理發(fā)店等公共場(chǎng)所時(shí)，佩戴好口罩，與他人保持1米以上距離，盡量避免進(jìn)入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。

• 08社區(qū)封控不得已 理解支持守規(guī)矩。若所在社區(qū)進(jìn)入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，應(yīng)嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)胤饪?、管控或防范管理的各?xiàng)規(guī)定。在規(guī)定范圍內(nèi)活動(dòng)，盡量不與他人接觸。減少收發(fā)快遞，接收快遞時(shí)注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。

• 09抗疫是個(gè)大課堂 引領(lǐng)社會(huì)新風(fēng)尚。加強(qiáng)健康理念、知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，遵紀(jì)守法，崇尚科學(xué)，通過(guò)官方渠道了解疫情和健康知識(shí)，不信謠、不傳謠。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典故事，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心，樹(shù)立學(xué)生良好形象，引領(lǐng)社會(huì)健康風(fēng)尚。

03集中隔離醫(yī)學(xué)觀察學(xué)習(xí)生活健康指南

• 01醫(yī)學(xué)隔離為觀察 切斷傳播要靠它。正確認(rèn)識(shí)集中隔離醫(yī)學(xué)觀察是切斷傳染病傳播途徑的有效措施之一，有利于保護(hù)學(xué)生健康和校園安全。

• 02觀察期間守規(guī)定 用心體驗(yàn)常感謝。遵守集中隔離醫(yī)學(xué)觀察的各項(xiàng)規(guī)定以及對(duì)未成年人及其監(jiān)護(hù)人的防護(hù)要求，減少與工作人員的面對(duì)面交流，真誠(chéng)感謝工作人員的辛勤付出和人文關(guān)懷。

• 03核酸體溫按時(shí)檢 必要時(shí)候去醫(yī)院。自覺(jué)接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察健康監(jiān)測(cè)，配合做好核酸檢測(cè)、體溫測(cè)量，主動(dòng)報(bào)告身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查和消毒工作，必要時(shí)按照規(guī)定就醫(yī)。

• 04通風(fēng)洗手戴口罩 個(gè)人防護(hù)很重要。堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期洗滌、晾曬被褥及個(gè)人衣物。注意人身安全，預(yù)防意外傷害。

• 05每天生活有規(guī)律 增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保持健康生活方式。堅(jiān)持室內(nèi)科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，保持規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)、健康心態(tài)。

• 06防疫停課不停學(xué) 學(xué)業(yè)健康要兼得。加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)管理，按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。保持與學(xué)校班主任和同學(xué)的溝通聯(lián)系，耐心等待解除集中隔離醫(yī)學(xué)觀察的通知，服從有關(guān)健康觀察的安排。

• 07遇到心情不太好 及時(shí)請(qǐng)人來(lái)輔導(dǎo)。加強(qiáng)自我心理調(diào)適，當(dāng)心情不舒暢特別是伴隨焦慮、困惑或不良情緒時(shí)，及時(shí)主動(dòng)向家人、朋友、老師或醫(yī)學(xué)專業(yè)人員反映，接受心理輔導(dǎo)幫助。

• 08相信科學(xué)不傳謠 抗疫必勝士氣高。加強(qiáng)健康理念、知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，遵紀(jì)守法，崇尚科學(xué)，通過(guò)官方渠道了解疫情和健康知識(shí)，不信謠、不傳謠。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典故事，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心，引領(lǐng)社會(huì)健康風(fēng)尚。

04住院就醫(yī)學(xué)習(xí)生活健康指南

• 01新冠病毒不可怕 及時(shí)治療有辦法。正確認(rèn)識(shí)住院就醫(yī)是治療新冠肺炎的重要舉措，是恢復(fù)健康的有效辦法。遵守醫(yī)院管理規(guī)定，僅在醫(yī)院指定區(qū)域內(nèi)活動(dòng)。

• 02傳播多經(jīng)呼吸道 個(gè)人衛(wèi)生很重要。新冠病毒多經(jīng)呼吸道傳播，盡量減少與他人接觸，與他人接觸時(shí)必須規(guī)范佩戴口罩。講究個(gè)人衛(wèi)生，餐具、毛巾等生活用品單獨(dú)使用，保持居住隔離病房的清潔衛(wèi)生。

• 03自覺(jué)配合做檢查 主動(dòng)報(bào)告新?tīng)顩r。積極配合醫(yī)院開(kāi)展健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)主動(dòng)報(bào)告健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查和診療護(hù)理。

• 04遇到心情不太好 及時(shí)請(qǐng)人來(lái)輔導(dǎo)。加強(qiáng)自我心理調(diào)適，保持積極樂(lè)觀心態(tài)。當(dāng)心情不好特別是伴隨焦慮、困惑或不良情緒時(shí)，及時(shí)主動(dòng)向家人、朋友、老師或醫(yī)學(xué)專業(yè)人員反映，接受心理輔導(dǎo)幫助。

• 05鍛煉睡眠多飲水  配合治療效果好。根據(jù)自身狀況，在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下堅(jiān)持適宜的鍛煉。配合醫(yī)院治療，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，減少久坐。保持合理作息、均衡營(yíng)養(yǎng)、充足飲水。

• 06學(xué)業(yè)健康兩不誤 抗疫筑牢成長(zhǎng)路。根據(jù)病情量力而行參加線上學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典、抗疫先進(jìn)人物和典型事跡，提升思想境界，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心。

• 07決心信心加耐心 共克時(shí)艱靠同心。耐心等待出院通知，出院后嚴(yán)格遵守出院指導(dǎo)，在有關(guān)部門(mén)、醫(yī)院、學(xué)校和家庭共同努力下做好出院后康復(fù)、健康觀察，做好返校復(fù)學(xué)準(zhǔn)備。

我們相信前路光明,陰霾終會(huì)散去，我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會(huì)好起來(lái),愿春暖花開(kāi),疫情散去國(guó)泰民安。